kenapa susah tidur
Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan Gangguan dan Cara Mengatasinya. Makan makanan kecil yang manis sebaiknya dihindari sebelum berangkat tidur. Jangan Sampai Banyak Pikiran Membuat Susah Tidur Alodokter Terlebih jika makanan tersebut adalah makanan berat dan juga pedas. . Sebelum terlambat ketahui 7 penyebab yang tanpa disadari membuat kamu sulit tidur sehingga tak tidur cukup waktu. Penyebab tidak bisa tidur khususnya di malam hari salah satunya karena seseorang sudah terlalu banyak tidur atau istirahat pada siang harinya. Tidak meletakkan handphone jauh dari tempat tidur. Bila perlu aktifkan mode malam hari atau biarkan handphone. Meskipun obat bebas konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi. Penyebab sulit tidur di malam hari yang pertama adalah makan berlebihan sebelum tidur. Oleh karena itu Anda bisa mengatasinya dengan tidur dan bangun di waktu yang sama setiap harinya dan bahkan saat akhir ...